Режим сна
Нормы сна и бодрствования для правильного развития новорожденного
Режим сна очень важен для развития новорожденного. В первые месяцы жизни малышу необходимо спать 20-22 часа.
То, сколько часов малыш спит в течение суток является важным показателем состояния его нервной системы, а также основой для правильного психоэмоционального и моторного развития.
То, сколько часов малыш спит в течение суток является важным показателем состояния его нервной системы, а также основой для правильного психоэмоционального и моторного развития.
Нормы сна ребенка и их значение
Чтобы понять, сколько должен спать новорожденный в возрасте от 0 до 2-х месяцев ориентируйтесь на эти показатели:
Сон в первые месяцы жизни - один из главных этапов детского развития. Во время сна:
- Продолжительность ночного сна - 11-12 часов. При этом кормление ребенка каждые 2-3 часа не считается пробуждением, если он поел и заснул.
- Продолжительность дневного сна - 8-10 часов. Малыш может засыпать 4-6 раз в течение дня на 1,5 -2,5 часа.
Сон в первые месяцы жизни - один из главных этапов детского развития. Во время сна:
- ребенок растет,
- созревает нервная система,
- происходит усвоение полученных навыков и информации,
- формируется ритмическая, циркадная активность нервной системы.
Особенности и рекомендации по сну новорожденных
В первые 2 месяца жизни детский сон имеет свои особенности.
Во-первых, отсутствует режим и четкое разделение ночного и дневного сна у ребенка.
Поэтому здесь первая воспитательная задача родителей - навязать ребенку правильный режим сна.
Во вторых, детский сон четко связан с едой - малыши живут в режиме кормлений.
И в третьих, у дневных снов нет четкой организованности.
Для правильного развития новорожденного и спокойствия родителей я рекомендую придерживаться следующих рекомендаций по детскому сну.
- ночной сон с 7-8 часов вечера,
- пробуждение с 6-7 часов утра.
В течение недели подробно записывайте особенности детского сна ночью:
- как долго малыш засыпает;
- во сколько начинается и как долго длится ночной сон;
- сколько раз ребенок просыпается за ночь;
- во сколько просыпается утром.
В промежутке между 6:00 и 7:30 утра активизируется кишечная моторика и маленькие дети просыпаются на утренний туалет и еду. И после этого новорожденный способен заснуть через 30-40 минут еще на 1-2 часа.
Если малыш спит слишком долго утром, это негативно повлияет на весь расклад дня, а также на время отхода на ночной сон.
Если малыш спит слишком долго утром, это негативно повлияет на весь расклад дня, а также на время отхода на ночной сон.
В вечернее время у большинства детей в промежутке от 18:30 до 20:30 часов вырабатывается максимум гормона мелатонина. Этот гормон отвечает за продолжительный и крепкий детский сон ночью. Пиковая концентрация гормона в крови длится недолго - 15-20 минут. Важно распознать этот временной промежуток и зафиксировать. Начните подготовку ко сну минут за сорок до этого времени, чтобы уложить малыша в то время, когда он максимально к этому готов.
В первые 2 месяцы жизни новорожденные спят равными промежутками. Эти промежутки привязаны к ритму кормления ребенка и нарастанию сосательного рефлекса каждые 2 часа.
Важно записывать сколько раз малыш спит днем, в какое время засыпает и как долго спит. Постепенно у ребенка появится закономерность дневного сна, а значит родителям будет легче выстроить его режим.
Важно записывать сколько раз малыш спит днем, в какое время засыпает и как долго спит. Постепенно у ребенка появится закономерность дневного сна, а значит родителям будет легче выстроить его режим.
Признаки нарушений в режиме сна у новорожденного
необходимо дописать
Развитие навыков движения
Своевременность и последовательность появления движения влияет на симметрию осанки, гармонию физического и интеллектуального развития.
Тарифы на занятия
Видео-гимнастика по методу Фельденкрайза
для детей разных возрастов
для детей разных возрастов
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЕРВОГО ПОЛУГОДИЯ
5 000 рублей
В ГОД
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВТОРОГО ПОЛУГОДИЯ
9 000 рублей
В ГОД
НОВОСТИ
У нас вы найдете все услуги, необходимые для поддержания здоровья вашей семьи
СЕМИНАР
Терапия, хирургия, гинекология, кардиология, неврология, эндокринолоIгия
СЕМИНАР
Педиатрия, УЗИ, неврология, вакцинация, физиотерапия
Стоматология
Пародонтология, хирургия, ортодонтия, детская стоматология, эстетическая стоматология
Диагностика
Анализы, справки, УЗИ диагностика, эндоскопия, комплексные обследования
Электронная почта: feldenkrais.spb.ru@gmail.com
Телефон: 8 (911) 225-55-66
ИП Кузнецова Евгения Львовна
ИНН 780211681550 / ОГРН 313784701400214
Юридический адрес: 198096, г. Санкт-Петербург, пр. Стачек, 55-192.
© Начните путь к назад в детство, чтобы испытывать радость и удовольствие от движения в настоящем
