Режим сна
Нормы сна и бодрствования для правильного развития новорожденного
Режим сна очень важен для развития новорожденного. В первые месяцы жизни малышу необходимо спать 20-22 часа.
То, сколько часов малыш спит в течение суток является важным показателем состояния его нервной системы, а также основой для правильного психоэмоционального и моторного развития.
То, сколько часов малыш спит в течение суток является важным показателем состояния его нервной системы, а также основой для правильного психоэмоционального и моторного развития.
Нормы сна ребенка и их значение
Чтобы понять, сколько должен спать новорожденный в возрасте от 0 до 2-х месяцев ориентируйтесь на эти показатели:
Сон в первые месяцы жизни - один из главных этапов детского развития. Во время сна:
- Продолжительность ночного сна - 11-12 часов. При этом кормление ребенка каждые 2-3 часа не считается пробуждением, если он поел и заснул.
- Продолжительность дневного сна - 8-10 часов. Малыш может засыпать 4-6 раз в течение дня на 1,5 -2,5 часа.
Сон в первые месяцы жизни - один из главных этапов детского развития. Во время сна:
- ребенок растет,
- созревает нервная система,
- происходит усвоение полученных навыков и информации,
- формируется ритмическая, циркадная активность нервной системы.
Особенности и рекомендации по сну новорожденных
В первые 2 месяца жизни детский сон имеет свои особенности.
Во-первых, отсутствует режим и четкое разделение ночного и дневного сна у ребенка.
Поэтому здесь первая воспитательная задача родителей - навязать ребенку правильный режим сна.
Во вторых, детский сон четко связан с едой - малыши живут в режиме кормлений.
И в третьих, у дневных снов нет четкой организованности.
Для правильного развития новорожденного и спокойствия родителей я рекомендую придерживаться следующих рекомендаций по детскому сну.
- ночной сон с 7-8 часов вечера,
- пробуждение с 6-7 часов утра.
В течение недели подробно записывайте особенности детского сна ночью:
- как долго малыш засыпает;
- во сколько начинается и как долго длится ночной сон;
- сколько раз ребенок просыпается за ночь;
- во сколько просыпается утром.
В промежутке между 6:00 и 7:30 утра активизируется кишечная моторика и маленькие дети просыпаются на утренний туалет и еду. И после этого новорожденный способен заснуть через 30-40 минут еще на 1-2 часа.
Если малыш спит слишком долго утром, это негативно повлияет на весь расклад дня, а также на время отхода на ночной сон.
Если малыш спит слишком долго утром, это негативно повлияет на весь расклад дня, а также на время отхода на ночной сон.
В вечернее время у большинства детей в промежутке от 18:30 до 20:30 часов вырабатывается максимум гормона мелатонина. Этот гормон отвечает за продолжительный и крепкий детский сон ночью. Пиковая концентрация гормона в крови длится недолго - 15-20 минут. Важно распознать этот временной промежуток и зафиксировать. Начните подготовку ко сну минут за сорок до этого времени, чтобы уложить малыша в то время, когда он максимально к этому готов.
В первые 2 месяцы жизни новорожденные спят равными промежутками. Эти промежутки привязаны к ритму кормления ребенка и нарастанию сосательного рефлекса каждые 2 часа.
Важно записывать сколько раз малыш спит днем, в какое время засыпает и как долго спит. Постепенно у ребенка появится закономерность дневного сна, а значит родителям будет легче выстроить его режим.
Важно записывать сколько раз малыш спит днем, в какое время засыпает и как долго спит. Постепенно у ребенка появится закономерность дневного сна, а значит родителям будет легче выстроить его режим.
Признаки нарушений в режиме сна у новорожденного
необходимо дописать
Развитие навыков движения
Своевременность и последовательность появления движения влияет на симметрию осанки, гармонию физического и интеллектуального развития.
Тарифы на занятия
Видео-гимнастика по методу Фельденкрайза
для детей разных возрастов
для детей разных возрастов
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЕРВОГО ПОЛУГОДИЯ
5 000 рублей
В ГОД
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВТОРОГО ПОЛУГОДИЯ
9 000 рублей
В ГОД
НОВОСТИ
У нас вы найдете все услуги, необходимые для поддержания здоровья вашей семьи
- СЕМИНАРТерапия, хирургия, гинекология, кардиология, неврология, эндокринолоIгия
- СЕМИНАРПедиатрия, УЗИ, неврология, вакцинация, физиотерапия
- СтоматологияПародонтология, хирургия, ортодонтия, детская стоматология, эстетическая стоматология
- ДиагностикаАнализы, справки, УЗИ диагностика, эндоскопия, комплексные обследования
Электронная почта: feldenkrais.spb.ru@gmail.com
Телефон: 8 (911) 225-55-66
ИП Кузнецова Евгения Львовна
ИНН 780211681550 / ОГРН 313784701400214
Юридический адрес: 198096, г. Санкт-Петербург, пр. Стачек, 55-192.
© Начните путь к назад в детство, чтобы испытывать радость и удовольствие от движения в настоящем
